10 Cafés Da Manhã Saudáveis ​​E Rápidos Antes De Ir Para A Escola

A escola acaba de começar e há muitas mães que levantam a questão do pequeno-almoço ideal para crianças, projetado para combinar os requisitos de velocidade preparação típica de ritmos modernos e os de uma ingestão nutricional saudável e completa.

Pedimos algumas sugestões para os especialistas, e poderia emergir dez pequenos-almoços para todos os gostos. Tudo completo e bem calibrado. A escolha é sua, tendo em mente que às vezes misturar e mudança torna menos chato no início do dia.

10 de pequeno-almoço saudável e rápida antes de ir para a escola Ir para a galeria (11 fotos)

como uma atmosfera clássica e tradicional breakfasts sugeridas por Marcello Giovannini (Hospital San Paolo de Milão), presidente da Sociedade italiana de nutrição pediátrica (SINUPE), que destaca a importância desta primeira refeição no balanço do dia. As orientações italianas para nutrição adequada (INRAN, 2003) - esclarece - sugerem tomar com café da manhã cerca de 15-20% das calorias diárias (15% se o café da manhã for combinado com um lanche no meio da manhã, 20 % caso contrário). Hoje, no entanto, a tendência errado, é um pequeno-almoço que só vai para 10%.

Mais incomuns pequenos-almoços propostas Gianfranco Trapani , um pediatra especialista em nutrição e infantis dietética, que como premissa geral enfatiza como importante usar apenas alimentos orgânicos na preparação de refeições.

Variar os tipos de pequeno-almoço é muitas vezes a sugestão do príncipe Joan Weber, de professor de pediatria na Universidade Vita Salute San Raffaele, em Milão, que é lida com problemas de crescimento e adolescentes das crianças.

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neopapà cria maravilhoso café para seus filhos adotivos Ir para a galeria ( 50 fotos)

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