10 Remédios Naturais Para Pressão Arterial Baixa

Sofrendo de baixa pressão é muito chato, porque os sintomas de ' hipotensão pode se tornar quase incapacitante e, se ocorrer de repente, mesmo susto .

, mesmo antes de ter medido a pressão(é sempre aconselhável a fazê-lo pelo seu médico ou farmácia, evitando se você pode fazê-lo sozinho) os sintomas da baixa pressão pode ocorrer em forma agressiva: exaustão , tonturas, alturas true, visão turva, suores frios, desmaios .

As causas de hipotensão são variadas e mudam ao longo da vida. Entre estes, além de predisposição individual, existem: fase pré-menstrual, menstrual , calor, suando excessiva, desidratação , dieta desequilibrada, excesso de trabalho. Com as estratégias corretas, além de atenuar os sintomas, pode elevar os valores da pressão arterial imediatamente sentindo-se melhor.

1. Perigo de desidratação

Quando os sintomas de pressão arterial baixa ocorrem, como aviso prévio, é importante restaurar o nível correto de hidratação . Na verdade, apenas a desidratação é uma das causas de hipotensão súbita

Os sinais de um estado de hidratação insuficiente são bastante desonesto no início:. Fadiga leve, mais mucosas secas da norma, irritabilidade. E, em seguida, se manifesta com violência após um curto período de tempo, se não houver intervenção, restaurando o saldo . Assim, em caso de hipotensão, que é muito importante beber frequentemente e em pequenos goles, evitando. "Bingeing" de água (grande quantidade consumida em um tempo muito curto)

2. Prepare-se!

Quando desmorona , quem vem em seu socorro ele sabe que ele deve imediatamente levantar as pernas da vítima (para o tronco e cabeça). Sem desmaiar, ao primeiro sinal de baixa pressão é bom para se deitar ou sentar-se elevando as pernas em relação à linha da cabeça.

pode ser o suficiente para trás em sua cadeira ou na cabeceira da cama da cama (ou, a parede ). Se você for fora de casa , é bom fazer o mesmo procurando suporte de "sorte" e pedindo ajuda . Você se sentirá melhor e evitará o risco de quedas.

3. Um pequeno pedaço de grãos ou uma fatia de presunto

Quando você assumir valores de hipotensão , para se sentir melhor no curto prazo, é útil para comer imediatamente algo salgado. O de sódio , de fato, aumenta a pressão e, em condições normais, a menos que toma, o melhor para a linha e saúde.

Mas em situações fortes diminuição pressão , é importante intervir prontamente (especialmente se você estiver longe de casa) e consumir uma pequena porção de um alimento muito salgado . Alguns exemplos? Grana ou queijo parmesão, presunto, biscoitos . Alternativamente, um pouco de sal pode ser dissolvido em um copo de água.

4. minerais Integra

Especialmente se que é causado por excesso de calor (mas não só), pressão sanguínea baixa, também precisa ser tratada tomando suplementos minerais específicos , especificamente suplementos feitos a partir de potássio e magnésio .

O último, de fato, facilmente entra em déficit, e isso acontece mais freqüentemente para mulheres . fluidos A de potássio , para ser mais preciso, se dispersa através do sudoríparas e para o corpo, com a velocidade da luz.

Assim, em situações potencialmente crítica para a pressão (esforço físico, quente, síndrome pré-menstrual, ciclo) é importante reintegrar rapidamente estes sais de .

5. O papel crucial da alimentação

Entre as variáveis ​​essenciais para regulação da pressão , encontramos obviamente o fator alimentar . A dieta saudável e equilibrada, juntamente com atividade física, é a base de para desfrutar de um estado de ser constante.

Para combater a hipotensão, e seus sintomas debilitante, é aconselhável aumentar a contribuição de água e sais minerais também através do consumo de alimentos que são ricos. Entre eles, vegetais se destacam: frutas (mesmo secas) e verduras ganham, também neste caso, a medalha de ouro de bem-estar.

Mas quais variedades em particular? Quanto à fruta, é preferível: bananas , tâmaras, melão, pêssegos, uvas , amêndoas. No entanto, entre os vegetais, batatas , o espinafre e a abobrinha são muito benéficos.

6. Alcaçuz

Um dos remédios naturais mais conhecido (e bom) para a baixa pressão , é o alcaçuz . Esta raiz tem muitas virtudes para a saúde: ajuda a aumentar a pressão (ou seja, é contra-indicada se você sofre de pressão arterial elevada), é bom para o estômago (recomendado no caso de úlceras e gastrites ), acalma a tosse e até mesmo funciona como um afrodisíaco.

por rosto alcaçuz rapidamente efeito, em caso de hipotensão, deve ser consumido pura . Não aja com a mesma eficácia, portanto, a doces em borracha "ou o famoso" Wheels ". O alcaçuz puro, na forma de comprimidos , você compra no Herbal , ou em lojas de alimentos saudáveis ​​e deve ser sempre mantido em bolsa se você sofre de pressão arterial baixa.

7. açúcar mascavo, mel e datas

Se a pressão é baixa devido a uma diminuir hipoglicêmico , para combater imediatamente a exaustão , ou se sentir fraco é bom para contratar açúcares simples absorção de flash

Assim:. de água e açúcar , pedaços soltos diretamente na boca, colheres de chá mel ou açúcar da fruta como datas e passas. para evitar ser apanhado desprevenido, você deve sempre ter em seu saco de alguns pacotes de açúcar ou embalagem "take away" de castanhas cristalizadas como o gengibre (também comprado no supermercado).

8. karkade

Um dos remédios naturais mais eficaz e saudável contra a hipotensão, é karkadè . É uma infusão de Flor de hibiscus , um nativo da África e regiões tropicais mais quentes e perfeito para se recuperar de queda de pressão .

O Karkade , na verdade, é uma bebida adequado para todos (também com as crianças, uma vez que é livre de cafeína), mineralização fortemente hidratante e rica em antioxidantes .

Este tipo de infusão já está pronto em saquetas (também no supermercado) ou, a granel, em fitoterapia. De preferência frio e, em caso de extrema fraqueza, edulcorado .

9. Café, sprint remédio

Quando você sentir o início dos sintomas ameaçando hipotensão, um xícara de espresso pode ajudá-lo a sentir-se imediatamente mais tónico e força.

poder energizante de bebidas que contenham cafeína nervine (café, chá, guaraná, erva-mate) ... Se os sentimentos de exaustão e captura de desmaio fora de casa, o café pode realmente resolver (temporariamente) a situação crítica, neste caso ainda melhor se adoçado

10. Eleutherococcus, também na fase pré-menstrual

Se o baixa pressão especialmente agarra o manhã , assim que despertadores, podemos assumir um frasco (ou um tablet) de eleutherococcus . L ' hipotensão manhã apresenta um sintoma muito reconhecíveis e caracterizada principalmente por sentimentos de vertigem e náuseas, com dificuldade, não só em sair da cama, mas também no posição de mudança de deitado

O eleuterococcus , o ginseng feminino, funciona como um poderoso tônico (mesmo para concentração e memória) e fortalece o sistema imunológico . Também perfeito durante a fase pré-menstrual delicada e exaustiva .

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