Massagens Indicadas Durante A Gravidez

Um momento de relaxamento, uma pequena pausa bem-estar, um abraço às vezes capaz de aliviar alguns pequenos distúrbios causados ​​pela gravidez: é assim que uma massagem pode ser durante os nove meses de espera. Alguns são particularmente indicados. Vamos ver o que é, mas sempre com precaução geral: advertir o Estado terapeuta doce, de modo que as manipulações pode modular em conformidade

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A drenagem linfática <.

É uma técnica de massagem terapêutica baseada em uma série de manipulações leves, lentas e repetidas, que estimulam o fluxo da seiva , para evitar a estagnação de líquidos. "É um tratamento grávida adequado, uma vez que o aumento de estrogênio e do peso da barriga favorecem naturalmente retenção de água e, assim, a formação de edema, inchaço que explica Patrizia Piersini, médico estético, em Turim.

O benefício? melhor circulação e uma maravilhosa sensação de leveza ao Gamb e, especialmente no verão, quando o calor provoca vasodilatação acentuando os inchaços. deve-se dizer que o benefício é geralmente apenas temporária.

Shiatsu

técnica de massagem oriental com base em pressão mais ou menos intensa no corpo realizada, principalmente, com os dedos e mãos. "pode ​​ser praticado com segurança, mesmo grávida com algumas ressalvas", explica Eleanor Morici, um operador de Shiatsu profissional no Studio Thanka Senigallia: em particular, "é necessário evitar tratar certas áreas , como os pontos reflexos de alguns órgãos abdominais que poderiam induzir o trabalho de parto prematuro, ou o ponto da bexiga, colocado no canto externo do último dedo do pé, já que poderia fazer o feto girar. Na verdade, por isso, pode ser estimulada em uma tentativa de transformar um bebê culatra nas últimas semanas.

técnica de massagem suave Ayurvedic que ajuda a relaxar o corpo ea mente. "Isso pode ser feito com a paz de espírito durante a gravidez, embora o propósito de extrema precaução é muitas vezes preferido

esperar até o final do primeiro trimestre " Silvana diz Bozzi, especialista operador em massagem oriental no centro Kara de Ancona. "Além disso, é bom evitar massageando os pontos de energia ligados ao útero . Como existem técnicas específicas para as mulheres grávidas e pós-parto, você deve sempre informar o operador do seu país." Os benefícios? . Além de incutir grande relaxamento, massagem ayurvédica libera a tensão muscular relacionada a alterações posturais e melhora a circulação, ajudando a drenar os fluidos "

Para facilitar o deslizamento das mãos usando um óleo - tipicamente de gergelim ou amêndoa - durante a gravidez é melhor

para evitar óleos essenciais , que têm uma elevada absorção e pode atingir o feto. Apenas alguns são seguros (lavanda, limão, neroli, levantou-se), mas definitivamente melhor evitar. reflexologia

técnica em que o

micro estimulação de pontos específicos nas palmas das mãos ou solas dos pés , assumindo que estas marcas correspondem aos vários órgãos do corpo. Não existem estudos específicos sobre o real beneficiar na gravidez, mas acredita-se que ele pode ajudar a aliviar várias doenças para os nove meses - náuseas, problemas digestivos, constipação, dor ciática, problemas circulatórios -. e para reduzir a possibilidade hipercontratilidade uterina "além disso, ajuda a liberar o sistema nervoso, apaziguando a ansiedade e a tensão Bozzi preciso. é uma massagem que requer muita experiência, porque os pontos reflexos são muitas vezes tão perto que é fácil 'intrometer'. Também durante a gravidez as manipulações devem ser sempre muito delicadas, mais semelhantes a toques do que a pressões reais. Mesmo com reflexologia deve ser

esperar até o final do primeiro trimestre de . Massagem anti-celulite

Isso pode ser feito com arranjos clássicos, como a manipulação mais delicada. Para aumentar a eficácia da massagem, você pode usar

especiais cosméticos sugere Piersini: Na gravidez são excelentes ingredientes que ajudam a fortalecer a microcirculação e drenar fluidos como escina, trevo doce, Ruscus, mirtilo, castanha, ou substâncias que aumentam a elasticidade da pele, como o ácido boswelic. ingredientes nenhuma vez ativos, tais como lama, alga, iodo, que pode afetar o metabolismo da tireóide, ou cafeína, o que poderia ter um efeito estimulante sobre o feto Outras fontes para este artigo:. Aprofundamento da massagem durante a gravidez o site WebMD ; aprofundamento sobre terapias complementares e gravidez por local WebMD.

MASSAGEM NA GRAVIDEZ

MASSAGEM PARA EVITAR nos nove meses

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