Corrida Ou Caminhada: O Que Realmente Faz Você Perder Peso

Embora andando e correndo pareçam ser duas atividades físicas muito semelhantes, ambas usando os mesmos músculos, nos níveis fisiológico, biomecânico e metabólicosão disciplinas completamente diferentes que tornam esses dois esportes tão "próximos", muito diferentes .

Se é melhor correr ou andar para perder peso , o mais parte de nós responderia sem pensar em um momento em que correr é o melhor método: " Existem diferentes pesquisas comparando os benefícios de correr com os da caminhada, dando-nos respostas muito diferentes daquelas que esperávamos ", explica personal trainer Ben John Davies . Navegue pela galeria para saber mais!

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