Sun E Humor: 7 Efeitos De Luz Sobre O Homem Que Você Não Sabia

Qual a importância da luz para o seu bem-estar diário? Ela afeta mais pessoas: ele é chamado SAD, Transtorno síndrome Affective ou desordem afectiva sazonal, e de acordo com estudos é uma verdadeira forma de depressão relacionada com a periodicidade sazonal

Esta desordem. , que afeta mais as mulheres do que os homens (a proporção parece ser de 8 para 1), tende a aparecer durante o outono e o inverno e depois desaparece com o retorno do verão. O sol é vida e os benefícios da luz são muitos , do corpo para a mente.

1. Dormir bem e se sentir ti ativo

A luz afeta certas regiões do cérebro, tais como hipotálamo , que regula a produção de serotonina e cortisol, e epífise, uma glândula endócrina capaz de afetar a ritmo circadiano (isto é, o ciclo sono-vigília) através da produção de melatonina. Graças à luz solar, o sistema neuroendócrino segue o ciclicidade que nos faz sentir bem , e essa regra de forma consistente, o tempo e os mecanismos fisiológicos relacionados ao humor, apetite e sono.

2. O desejo desperta

Mais horas de luz, maior desejo sexual : explicar um estudo realizado por uma equipe de pesquisadores austríacos pertencentes a ' Universidade de Graz . Uma concentração de 30 nanogramas por milímetro de vitamina D no sangue faria a concentração de testosterona significativamente acima da média. O aumento da testosterona , que coincide com o período da primavera, afeta a libido, aumentando a capacidade reprodutiva. Estudos mostram que os benefícios também são femininos: graças à luz solar e ao aumento da temperatura, os hormônios responsáveis ​​pela excitação sexual .

3 são ativados. Ossos mais fortes, pele mais saudável

O banho de sol tem o efeito de uma carícia capaz de aquecer e confortar . Ao contrário do que aconteceu durante séculos, hoje passamos a maior parte do nosso dia no dentro e, por causa das condições de trabalho, em muitos casos, você não pode respirar ar fresco ou tirar proveito da luz natural. Neons iluminam nossa existência diária e isso não é bom para a saúde. É suficiente

10 minutos de exposição ao sol para aumentar os níveis de vitamina D, o que é essencial para a prevenção de doenças degenerativas, como osteoporose e artrite. Aproveite sua próxima pausa para uma caminhada curta ao ar livre : lute contra o estresse, estimule seu metabolismo e seus recursos positivos. 4. Aumentar o sistema imunológico

O banho de sol não é necessariamente sinônimo de bronzeado: significa primeiro

cuidado e atenção para si mesmo , especialmente quando você é acometido por distúrbios como reumatismo e psoríase. ativa a formação de vitamina D e contribui para a fixação do cálcio, principalmente em indivíduos jovens. Um estudo da

Georgetown University Medical Center , Washington, mostra que a exposição à luz UV leva ao aumento da atividade de linfócitos T estudos atuais têm relacionado o aumento da vitamina D o reduz o risco de mortalidade , incluindo o cancro, o que diminuiria a incidência de 67%. A conseqüência? As funções imunológicas melhoram, nos sentimos mais fortes ie combatemos melhor as infecções. 5. cura energética com amarelo

O açafrão e laranja da

vestes usadas pelos monges budistas , que de acordo com o mestre coreano Zen Seung Sahn Sunim evoca a poeira durante séculos são considerados símbolos da sabedoria . De acordo com os princípios da cromoterapia amarela e laranja são sinônimos de energia e são usados ​​para combater a tristeza, depressão e apatia. Em conexão com o plexo solar , os tons de amarelo despertam a força vital . No Oriente, esta cor no Oriente está associado ao terceiro chakra, manipura , em conexão com a auto-estima e auto-realização 6.. Coração na forma

De acordo com a luz de pesquisa provoca uma dilatação dos vasos sanguíneos: o

luz solar penetrar mais facilmente para os tecidos que são pulverizadas com sangue. As quedas de pressão ea liberação de óxido nítrico ajuda a proteger o sistema cardiovascular, reduz o risco de ataques cardíacos e derrames . No início do banho de sol do século XX constituíram um

tratamento para a tuberculose : agora sabemos que, ao contrário dos suplementos (muitas vezes ineficaz), a luz do sol tem um efeito positivo sobre a pressão arterial e pode combater infecções Melhorar o sistema imunológico através propriedades antiinflamatórias e germicida. 7. Comece a sorrir

Uma pesquisa de '

Universidade de Cambridge , Inglaterra, mostrou que cerca de 28% do nosso gene varia de época para época. Desde a sua aparição no planeta Terra os primeiros seres vivos aprenderam a orientação, e tentar construir a existência de acordo com o sol , permanece o fato de que o depoimento em antigos calendários astronômicos, e funciona como as pirâmides ou em círculos de pedras, feito em tempos antigos, cuja função ainda é desconhecida. Hoje acendemos a noite com uma lâmpada e quando nos levantamos, durante o inverno, ainda é escuro, mas durante séculos, o

sol significou sobrevivência , cura, energia, ciclo natural do dia. Quando a luz atinge o eixo de intestino-cérebro , os níveis de serotonina aumentam no cérebro e são reduzidas para o intestino: são reduzidos inflamação intestinal, melhora o humor . Um surto positivo capaz de envolver corpo e mente em um abraço primordial.

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