Os Efeitos (Prejudiciais) Do Açúcar Organismo

Nós não precisa se preocupar em tomar pequenas quantidades de açúcar , mas, vamos enfrentá-lo, às vezes nós consumimos muito. As adoçantes (seja glicose, frutose, mel ou xarope de milho ou de bordo) são encontrados em 75% dos alimentos embalados que comprar ou intencionalmente menos. E pensar que o ' Organização Mundial da Saúde é recomendado para se certificar de que apenas 5% das calorias que você come todos os dias vem de açúcares!

Por açúcares são tão prejudiciais para o nosso corpo? Primeiro, danos muito açúcar a Memória : um grupo de pesquisadores australianos de ' Universidade de Ciências Médicas South Wales, em Sydney, ele percebeu que o consumo de quantidades de açúcar elevado em um curto período de tempo pode causar 'falhas' permanentes na nossa memória . . E não só

O açúcar é tóxico como fumar ou álcool: do aumentar a pressão como sal - melhor cortar o açúcar em vez de sal - triplica o risco de doença cardíaca e alterar o metabolismo (nos Estados Unidos é uma das principais causas das 35 milhões de mortes por ano de doenças como diabetes e problemas cardiovasculares).

ela não é mais, porque de acordo com os pesquisadores, elevados níveis de metilglioxal no sangue (isto é, o açúcar presente por exemplo no mel) desestabilizar o colesterol HDL , conhecido como "bom colesterol ", fazendo-o perder suas propriedades protetoras e, portanto, tornando mais perigoso do que o colesterol LDL (mau).

o açúcar, em seguida, não só é inimigo da linha de e na origem de doenças como obesidade e diabetes , mas também de longevidade . L ' Universidade de San Francisco que era responsável por verificar a relação entre o consumo de açúcar e longa vida, uma análise que mostrou que o preço caro a pagar por um pouco de' doçura mais corresponderia a 20% da expectativa de vida, no mínimo.

Finalmente, devemos lembrar que açúcar é viciante , quanto mais você come, mais você quer, de modo que para muitos pode até mesmo se tornar uma droga. A investigação conduzida pela ' Oregon Research Institute tem experimentado como o açúcar é um impulso a abandonar o desejo incontrolável por muito mais alimentos do que são o muito demonizado fatty .

Então olhe para todos alimentos embalados que compramos!

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